“Non so da dove partire.”
Definiamo un obiettivo e un programma adatto alla tua esperienza, con indicazioni chiare su cosa fare.
Trova il tuo punto di partenza
SP/HUMANPERFORMANCE & WELLBEINGCoaching personale con Simone Pirri
Più forza.
Più costanza.
Il tuo ritmo.
Un allenamento costruito intorno a te, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai. Un coach che ti segue. Un’app che ti aiuta a continuare.
Racconta il tuo obiettivo. Valuti la proposta, poi decidi.
Allenamento personalizzato Confronto con il coach
La persona, prima della performance.IL METODO SI ADATTA ALLA TUA VITA.
Il punto di partenza
sei tu.
Allenamento Abitudini Recupero
Fa per te?
La vita è piena.
Troviamo il tuo spazio.
Che tu voglia iniziare, riprendere o dare una direzione al tuo allenamento, partiamo dalla tua situazione reale.
“Faccio fatica a essere costante.”
Mettiamo al centro impegni, turni e ostacoli, per costruire una routine che trovi spazio nella tua settimana.
Racconta la tua settimana“Mi alleno, ma senza una direzione.”
Organizziamo scheda e progressione, osservando ciò che fai e rivedendo il percorso insieme.
Dai una direzione al lavoroCosa succede, in pratica
Una guida chiara.
Dal primo passo in poi.
Prima ci conosciamo. Poi scegliamo insieme se iniziare e come organizzare il percorso.
Ci racconti il tuo obiettivo
Lasci i tuoi recapiti. Il primo confronto serve a chiarire aspettative, disponibilità e ciò di cui hai bisogno.
Il punto di partenza: la tua situazione.
Costruiamo il tuo programma
Valuti proposta, costo e modalità. Se scegli di partire, compili il questionario e il coach prepara il tuo allenamento.
Il risultato: sai cosa fare.
Lo porti nella tua settimana
Nell’app trovi scheda e diario. Check-in e confronto con il coach aiutano a rivedere il percorso nel tempo.
La direzione: continuità e progressione.
Un percorso personale, con il supporto della tecnologia.Richiedi consulenza
Allenamento. Recupero. Vita reale.Il tuo coach
Un nome.
Una persona al tuo fianco.
Simone Pirri Personal trainer · Infermiere
Ho creato SP/HUMAN per dare un filo conduttore ad allenamento, abitudini e recupero. Il punto di partenza è conoscere la persona: cosa vuole ottenere e cosa può sostenere nella vita di tutti i giorni.
Il programma parte da te
Obiettivi, esperienza e disponibilità guidano le scelte.
Il confronto resta umano
Le modifiche all’allenamento passano dal coach.
Il percorso, anche tra una seduta e l’altra
Il coach ti guida.
L’app tiene il filo.
Scheda, check-in e abitudini nello stesso spazio. Per avere più chiarezza su quello che fai, giorno dopo giorno.
01
Sai cosa allenare
La scheda del coach, le indicazioni e le alternative approvate, a portata di mano.
02
Parti da Oggi
Un breve check-in e le attività della giornata, riunite in una pagina.
03
Rileggi i tuoi progressi
Uno storico per confrontare allenamenti, abitudini e sensazioni con il coach.
04
Organizzi le abitudini
Diario alimentare, ricette e lista della spesa per la tua quotidianità.
05
Dai spazio al recupero
Un diario del sonno e dei check-in per osservare come ti senti nel tempo.
06
Alleni anche il ragionamento
SP Mind Lab: brevi esercizi di riflessione e un diario personale da riprendere.
Il tuo spazio si attiva dopo il confronto con il coach.
Il Sistema SP13
Guardiamo il quadro completo.
Partiamo dalle tue priorità.
Allenamento, abitudini e recupero sono collegati. I 13 pilastri organizzano questa visione; il percorso si concentra su ciò che è rilevante per te.
Esplora i 13 pilastri
Fitness
Allenamento adattivo, tecnica e progressione.
Nutrizione
Energia, composizione corporea e abitudini sostenibili.
Idratazione
Assunzione, ritmo giornaliero e contesto personale.
Sonno
Regolarità, qualità percepita e recupero.
Mental coaching
Focus, abitudini e gestione degli ostacoli.
Valori
Obiettivi coerenti con identità e priorità.
Nutraceutica
Uso ragionato e supervisionato degli integratori.
Biohacking
Esperimenti personali misurabili e prudenti.
Salute ormonale
Educazione, segnali e invio al professionista.
Ambiente
Esposizioni quotidiane e riduzione del rischio.
Diagnostica
Dati clinici organizzati, senza diagnosi automatiche.
Community
Supporto, confronto e appartenenza protetta.
Gamification
Costanza premiata senza meccaniche punitive.
I pilastri descrivono aree di attenzione. Il coaching non offre diagnosi, prescrizioni dietetiche o trattamenti medici e psicologici; le necessità cliniche richiedono professionisti abilitati.
Informarsi bene. Decidere con criterio.
Materiali di riferimento per approfondire: attività fisica · OMS, alimentazione · OMS, sonno · CDC e gestione dello stress · OMS. I risultati individuali dipendono dal punto di partenza, dalla continuità e da altri fattori personali.
Prima di iniziare
Le domande giuste.
Risposte chiare.
01Va bene se parto da zero o riprendo dopo una pausa?+
Il primo confronto serve proprio a capire da dove parti. Esperienza, obiettivi e tempo disponibile orientano la proposta e la progressione dell’allenamento.
02Ho poco tempo e lavoro su turni: posso iniziare?+
Racconta a Simone com’è organizzata la tua settimana. Frequenza e impegno vengono valutati con te: il punto di partenza è il tempo che puoi dedicare con continuità.
03Quanto costa il percorso?+
Costo, modalità e cosa è incluso vengono chiariti con Simone prima di iniziare. Inviare la richiesta non attiva un abbonamento e non comporta un acquisto: puoi valutare la proposta e decidere.
04Riceverò una dieta personalizzata?+
Il coaching e gli strumenti per le abitudini alimentari non equivalgono a una dieta personalizzata. Per prescrizioni dietetiche o esigenze cliniche è necessario rivolgersi a un professionista abilitato.
05Devo scaricare qualcosa? Come accedo all’app?+
L’app è accessibile dal browser. Dopo il confronto e l’abilitazione del profilo ricevi le indicazioni di accesso. Se hai già un codice, usa Attiva account con l’email abilitata e una password personale. Non è necessario un account ChatGPT.
06È il coach o l’IA a decidere il mio allenamento?+
Il percorso resta seguito dal coach. La tecnologia aiuta a organizzare le informazioni; le modifiche alla scheda richiedono la sua valutazione e approvazione.
07Come vengono gestiti i miei dati?+
La richiesta di contatto viene inviata all’area coach. Nell’app puoi consultare le impostazioni di privacy e gestire i consensi; i diari personali non sono automaticamente condivisi. Per domande sui dati puoi scrivere a info@sphuman.it.
Cominciamo da una conversazione
Il prossimo passo
lo scegliamo insieme.
Raccontami cosa vuoi ottenere e dove incontri difficoltà. Partiamo da qui per capire se SP/HUMAN è il percorso adatto a te.
01 Lasci i tuoi recapiti e il tuo obiettivo02 Ti ricontatto per un primo confronto03 Valuti la proposta e decidi se iniziare
Nessun acquisto con questa richiesta.
Preferisci un’email?simone@sphuman.itUna linea diretta
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Informazioni
Una domanda sul percorso?
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