Una direzione chiara
Il prossimo passo emerge dai tuoi dati, non dalla confusione del momento.
SP
CORPOMENTESALUTECONNESSIONE
SP/HUMAN · PERFORMANCE & WELLBEING
SP/HUMANPERFORMANCE & WELLBEINGSP/HUMAN · Sistema SP13
La persona, prima
della performance.
Un ecosistema di performance e benessere che integra corpo, mente, salute e connessione per costruire una vita che continua.
Programmi e indicazioni diventano operativi solo dopo la verifica del coach.
01
Sistema SP13
Non soltanto performance.
Una persona intera.
Il corpo influenza energia, concentrazione e fiducia. La mente orienta comportamenti, recupero e capacità di rimanere costanti.
SP/HUMAN collega queste dimensioni nel Sistema SP13, lasciando al coach la responsabilità delle decisioni e alla persona un ruolo attivo nel cambiamento.
Perché SP
Il problema non è sapere
cosa dovresti fare.
È trasformare indicazioni sparse in un sistema che puoi seguire, misurare e adattare alla tua vita reale.
Continuità sostenibile
Allenamento, nutrizione e recupero convivono nello stesso percorso.
Una guida responsabile
La tecnologia organizza; il coach verifica, interpreta e decide con te.
Dentro l’app
Ogni area del percorso,
nello stesso posto.
01
Allenamento
Schede assegnate dal coach, progressioni, sedute e tecnica in un unico percorso.
02
Nutrizione
Diario, ricette, lista della spesa, macro e idratazione sempre in primo piano.
03
Mindset
Check-in mentale, routine di focus e obiettivi di processo per costruire costanza.
04
Sonno
Durata, qualità e regolarità del riposo collegate al recupero e alla performance.
05
Progressi
Peso, misure, check-in e andamento visibili al cliente e al coach.
06
Coaching umano
L’IA suggerisce e organizza: la valutazione finale rimane sempre al professionista.
Mind–body connection
“Ogni piccola azione ripetuta educa insieme la mente e il corpo: è così che il cambiamento diventa identità.”
Principio guida SP/HUMAN: il cambiamento sostenibile nasce dall’integrazione.
MENTE
+AZIONE
=EVOLUZIONE
Architettura del benessere
Tredici pilastri.
Una persona.
Il Sistema SP13 organizza le dimensioni del benessere senza ridurre la persona a un singolo punteggio.
Fitness
Allenamento adattivo, tecnica e progressione.
Nutrizione
Energia, composizione corporea e abitudini sostenibili.
Idratazione
Assunzione, ritmo giornaliero e contesto personale.
Sonno
Regolarità, qualità percepita e recupero.
Mental coaching
Focus, abitudini e gestione degli ostacoli.
Valori
Obiettivi coerenti con identità e priorità.
Nutraceutica
Uso ragionato e supervisionato degli integratori.
Biohacking
Esperimenti personali misurabili e prudenti.
Salute ormonale
Educazione, segnali e invio al professionista.
Ambiente
Esposizioni quotidiane e riduzione del rischio.
Diagnostica
Dati clinici organizzati, senza diagnosi automatiche.
Community
Supporto, confronto e appartenenza protetta.
Gamification
Costanza premiata senza meccaniche punitive.
Sistema SP13
Misura. Interpreta. Adatta.
Conosci il punto di partenza
Obiettivi, disponibilità, abitudini e stato attuale vengono raccolti nel primo accesso.
Costruisci il percorso
Il coach verifica i dati e assegna priorità, target e programma sostenibile.
Impara dai progressi
Check-in, sedute, sonno e aderenza guidano gli adattamenti successivi.
Non cercare un’altra partenza perfetta.
Costruisci un sistema che continua.
Ogni settimana produce informazioni utili. Il percorso diventa più preciso mentre tu diventi più consapevole.
Parliamone insiemeEvidence-informed
Conoscenza scientifica,
decisione umana.
Il sistema traduce raccomandazioni affidabili in strumenti pratici, senza promettere risultati automatici né sostituire professionisti sanitari.
Domande frequenti
Prima di iniziare,
facciamo chiarezza.
01Il percorso è uguale per tutti?+
No. Obiettivi, disponibilità, esperienza e dati iniziali vengono valutati prima di rendere operativo qualsiasi programma.
02L’intelligenza artificiale sostituisce il coach?+
No. L’IA aiuta a ordinare informazioni e alternative; approvazione, modifiche e responsabilità restano al professionista.
03Posso usare l’app senza ChatGPT?+
Sì. L’accesso indipendente tramite email e password permette a coach e clienti autorizzati di entrare direttamente.
04Come vengono trattati i dati del cliente?+
Ogni cliente accede al proprio spazio. I dati del percorso sono visibili soltanto al cliente collegato e al coach autorizzato.
Prima consulenza
Partiamo da te,
non da un programma standard.
Raccontami il tuo punto di partenza. Valuterò personalmente se e come il Sistema SP13 può essere adatto ai tuoi obiettivi.
01 Invia la richiesta02 Ricevi un primo contatto03 Solo dopo la valutazione accedi all’app
Preferisci scrivere direttamente? ciao@sphuman.it
Il tuo prossimo passo